中医认为，“肝属木，应于春季”。春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的升发正好相对应，此时，肝承担的工作最多，自然需要重点呵护。

     “肝主疏泄”、“肝藏血”，它影响着气机升降和血液运行，肝气通达，就会身体轻松、精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。因此，春季首先要让肝“休息”好。过度劳累就会严重耗损气血，直接影响到肝藏血的功能。

     “人卧则血归于肝”，按时就寝、睡眠充足是养肝血的最好办法。其次，部分地区天气比较干燥，要注意多喝水，帮助滋阴润燥、舒肝养血，促进新陈代谢。

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